全く試合に出られずに

サッカーがつまらない…

 

自分には武器がない

 武器が弱い

 

ずっとベンチで公式戦は出場ゼロが1ヶ月後

あることを練習で意識し

それを実践したら

スタメンの仲間入り!!

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突然ですが、こんな悩みありませんか?

 

スタメンになりたいけど、

 

 何を練習すればいいか分からない

 

簡単に抜かれてしまい、失点してしまった

 

競り合いにいつも負けてしまう

 

自分の武器が弱い

 

これらの中で何か1つが当てはまったら

必ずこれを読んでください!

 

*3分で読めます。

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この記事を読めば・・・

 

1対1は簡単に抜かれない

 

競り合いで勝てるようになる!

 

自信をもって『これが自分の武器です!』

 と言えるようになる

 

スタメンで試合に出て活躍する

 

などなど

無理だと思っていたことが

できるようになります!

 

悔しい思いしたくないですよね?

 

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そもそも自分は誰なのか

と聞こえてきそうなので

自分の話を少しします!

 

DF専門コーチのたけと申します。

 

オンラインで

スタメンになれない人

自分の弱点を強化したい人に

 

DFの技術を教えて

どんなFWにも対応できる

DFになれるようにします

 

最終的には

 

スタメンになり、

試合で活躍するための

アドバイス

をさせていただいています!

 

 

 

 

うまくなりたい人のために

テキストを作成しました!

 

 

 

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自分は

 

10歳からサッカーを始めて

小学生はFWでプレーし、

中学生からDFに転向。

 

 

中学校はキャプテンになり県ベスト8

いわゆる中堅レベルでプレー。

 

 

自分自身、サッカーが大好きなので

真剣に練習に取り組み

サッカーライフを楽しんでいました。

 

 

高校はサッカーもそれなりに強い

高校に進学しました。

 

 

 

自分はここで頑張ろう!

と意気込んでいた矢先、

大きな挫折を味わいました。

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それは、

全く試合に出れない』ということです。

 

試合で活躍できないならまだしも、

試合に全く出れなかったのです。

 

 

試合に出れなかったなんてことは

全く経験したことがなく、

初めての出来事にとても戸惑い、

ショックを受けました。

 

 

自分が出れないのは監督のせいだ

 

 

そう自分で思っていました。

でも、冷静になって周りをみてみると、

確かに今の自分より上手いDFは

たくさんいました。

 

 

 

周りとの差が分かった瞬間

さらに絶望しました。

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試合でいいプレーをして

褒められる仲間

はたまたただベンチに

座っている自分

 

自分はとても悔しかった、、、

 

俺、このままスタメンになれないのかな

 

あんなに楽しかったサッカーが

つまらなくなっていきました。

 

だけど、こんなことで

大好きなサッカーを諦めたくない!

 

そう思った自分は

 

絶対にスタメンになる!

 

と決意しました。

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しかし、何をやっていいか分からず

何も変われないまま

月日が経っていきました。

 

 

当然試合に出れず、

さらに

サッカーが楽しくなくなるのが

自分でもわかりました。

 

正直、

一番サッカーがつまらなかった

監督にも見捨てられた

 

とも思いました。

 

俺って何してんだろう。

 

 

 

楽しくないサッカーを

続けるくらいなら

サッカーやめた方がいい、

と悩んでいました。

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しかし、

ある日の練習終わりに

監督と話す機会がありました。

 

 

その時の監督の言葉が

自分のサッカー人生を

 

大きく変えてくれました。

 

 

何回もチームの戦術や自分の弱点への

練習方法を教わって、

 

『これで練習したら試合で使えるから』

 

こう言われてました。

 

とても嬉しかった

監督にまだ見捨てられてなかったんだ

 

サッカーを諦めかけていた自分に

もう1回頑張ってみよう!

そう思いました。

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次の日の練習から

本気でこの練習をしました。

 

とても苦しかったし、きつかった

 

でも、1週間たったぐらいから

周りと比べて

明らかに成長している!

 

 

そう実感できたのです。

 

 

そして、1ヶ月が経った後

結果が出ました。

 

 

それはある公式戦でのこと。

 

監督に突然、

スタメンと言われました。

 

 

戸惑いと共に嬉しさ

込み上げてきました。

 

 

その試合では

周りとのプレーが噛み合って

ボールを奪い切れることが

何回もありました。

 

 

この試合を通して

DFとしての

自信が少しつきました。

 

そして、何より嬉しかったです。

 

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安定したプレーができる!!

 

スタメンになりたいけど、

何を練習していいか分からない

 

そんな悩んでいる時間が

とても無駄だったなーと

思いました。

ですが、今はこれが言えます。

 

自分にあった練習をしろ!

 

 

ただただ、練習するだけでは時間の無駄です。

 

 

自分のように何をしていいか分からず

困っている人こそ

 

 

正解の練習ができれば確実に

 

成長できます!


そして今では、

安定したプレーが

できるようになり

 

今ではスタメンに定着し、

自信を持って、

サッカーができています!

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このプレゼントは

自分のように

 

 

スタメンになれず、

困っている人を

1人でも多く救いたい!

 

 

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そんな思いでお渡ししたいです

 

 

しかし、貴重な情報のため

1ヶ月15人までしか

お渡しできません

 

 

なぜ無料で配るんですか?

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結論からいうと、

効果を確かめたいから

です。

 

 

自分のように悩んでいる人に

 

スタメンを取った喜び

試合で活躍できる楽しさ

 

心から味わってほしい!

という気持ちもあります。

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自分自身、何も出来ず、

サッカーを辞めようと

したところから

 

 

スタメンになること

出来ました。

 

 

ですので、

過去の自分のように

スタメンになれず

悩み、苦しんでいる

 

 

その気持ちが

痛いほどわかるので

救ってあげたいと

思ったのです。

 

だからこそ、

無料でお渡ししています。

 

DFの練習方法がわからない!

 

大好きなサッカーを諦めたくない!

 

スタメンになりたい!

 

本気でそう思う人だけ

受け取ってみてください!

 

DF必見!?ガチで使えるフェイント3選

こんにちは!たけです。

 

 

みなさんは

 

FWが来たときに

 

「焦ってボールを失ってしまった」

 

なんて経験ありませんか?

 

 

自分は相手が来たときに

 

焦ってしまってボールを失っていました

 

しかし、意外な解決策があったのです。

 

この記事を読むと

 

相手がきても冷静にかわすことが

 

できるようになります

 

 

今回はその中でも

 

3つ紹介します



フェイントで相手を簡単に

 

抜けたらとても楽しいですよね?

 

このフェイントは

 

自分がスタメンになるため

 

よく使っていたフェイントです

その3つとは

キックフェイント

トラップスルー

目線        です

 

これらの共通点は

 

フェイントするときそうでないときは

 

使い分けの区別にが難しいことです

 

例えば、キックフェイントは

 

プレッシャーがない場合は

 

正確なキックができます

 

いいキックができたら

 

プレッシャーがきます

 

プレッシャーがある場合

 

キックフェイントはとても有効です



このように、たくさんのレパートリーを

 

持っていると相手FWは怖くて

 

飛び込めないため

 

多くのフェイントができる状態であれば

 

さらに落ち着いてプレーできます!

 

安定したプレーが好まれるDFは

 

引き出しの多さが重要で

 

引き出しを増やすには

 

とにかくチャレンジするしか

 

ありません!



早速、明日の練習から

 

自分の使いたいフェイントを

 

練習してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相手FWが困惑!?FW無力化方法

こんにちは!たけです。

 

みなさんは

 

オフサイドをうまく

 

使えていますか?



自分はオフサイドは「相手がやっちゃうこと

 

という認識でした

 

しかし、オフサイドをうまく使えると

 

圧倒的に守備が楽になります

 

この記事を読むと

 

オフサイドを使うということが

 

分かります!

 

皆さんもより

 

サッカーを楽しみたいですよね?



今回はそのコツや方法を

お教えします。

 

これは実際自分が最終ラインを

任されるきっかけになった方法です!

 

その方法とは

 

オフサイドポジションに相手を置ける

 

ポジショニングをすることです

 

相手はオフサイドギリギリで飛び出そうとしてきます

 

だから、逆にそこを利用することができます

 

マークをつくときは

 

自分は前向きで相手は後ろ向きです

 

そのため、自分のほうが早く反応できるので

 

オフサイドの時は、

 

そのことを有効活用できます!

 

要するに自分の前に相手を置いておくことで

 

オフサイドを故意にとることができます

 

オフサイドは最終ラインを管理することになるので

 

ラインの管理も同時にうまくなれます

サッカーのリベロとは?ポジションの役割など【サッカー用語解説】 | Activel

早速明日の練習から

 

ラインと相手を置く位置を意識して

 

練習してみてください!

 

そして、チームでラインを

 

任されるDFになりましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

試合後の伸びる人と伸びない人の意外すぎる違いとは!?

こんにちは!たけです。

 

 

みなさんは

 

試合が終わった後

 

何をしていますか?

 

まさか「何もしていない

 

なんてことないですよね?

 

恥ずかしながら自分は

 

試合が終わった後何もしていませんでした

 

試合が終わった後

 

何ができたかで

 

その後の成長度合いが

 

大きく変わります

 

 

この記事を読めば

 

試合後何をしたらいいか分かるようになります!

 

 

あなたもライバルに勝って

 

喜びたいですよね?

 

 

今回はそのコツや方法を

 

お教えします。

 

この方法は実際自分が

 

試合後に意識的に取り組み

 

スタメンになれた方法です!

試合が終わった後

 

重要なこと、それは

 

・試合を分析する

・仲間と話し合う

・体を休める     です

 

試合ではまず目標を決め

 

その目標に対して自分がどうだったかを

 

重点的に分析します

 

例えば、

 

常に相手選手の位置をみれていたか

 

この目標に対し、自分だけでなく他人から

 

評価してもらうことまでできるといいですね!

次に

 

仲間と話し合うことです

 

ここのプレーをこうしてほしい

 

などの要求をぶつけ合います

 

そうすることで

 

次からその選択肢が選べるようになります

 

最後に体を休めることです

 

単純にマッサージやサウナなど

 

身体的な休息もそうですし

 

ゲームや友達と遊ぶなどの

 

精神的な休息も大切です


そうしないと

 

故障してしまう原因になりかねません

 

この3つを意識することで

 

成長度合いに差がでます



早速、次からの試合で

 

意識して取り組んでみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DF最後はこれをしろ!失点のリスクがさげれる人の圧倒的な違い

こんにちは!たけです。

 

 

皆さんは

 

ゴール前で

 

どんな守備をしていますか?

 

ゴール前って

 

焦ってしまうと

 

何をしたらいいか

 

わからなくなりますよね?

 

自分も焦ってしまって

 

何もできずに失点なんて

 

ことがありました

 

実はそんなことありません!

 

あることを練習すると

 

相手のシュートを止めれるようになります

 

この記事ではシュートを止めれる

 

その練習方法がわかります

 

あなたも

 

シュートブロックして

 

試合に勝ち、喜びたいですよね?

 

今回はそのコツや方法を

お教えします。

 

この方法は実際に自分が意識して

 

行ったことで

 

スタメンになり試合で活躍できた方法です!

 

それは何かというと

 

飛び込まないことです

 

飛び込んだり足を出してしまうと

 

かわされるリスクが高まります

コースを限定し寄せておく

 

シュートコースが狭め

 

相手にプレッシャーを与えることが

 

ゴール前で自分ができる最大限の

 

アクションです。

 

また、間合いも大切で

 

遠すぎると簡単に

 

シュートを打たれてしまい

 

失点に繋がってしまいます

 

おすすめは

 

自分の手が届く距離です

これを意識すると

 

圧倒的に失点のリスクを防げます

 

早速、明日の練習から

 

シュートブロックを狙っていきましょう!

そして、失点ゼロのチームの

 

大黒柱になってチームから

 

必要とされるようになりましょう!

 

 

 

 

 

 

反則級!?確実にボールを奪う方法とは

こんにちは!たけです。

 

 

みなさんは

 

確実にボールを

 

奪う方法を

 

ご存じですか?

 

自分も相手からボールが奪えず

 

どうしたらボールって奪えるんだろう?

 

そう悩んでいた時期がありました

 

しかし、そんな難しいことではありません!

 

あることを意識することで

 

劇的にかわります

 

この記事を読むと

 

ボールを奪うために必要な

 

ことがわかります

 

あなたも

 

試合で活躍して

 

サッカーって楽しい!

 

ってなりたいですよね?

今回はそのコツや方法を


お教えします。

 

これは実際に自分がボール奪取が

 

できるようになり

 

スタメンになり試合で活躍した方法です

 

それは何かというと

 

相手とボールの間に体をいれることです

 

これは相手が仕掛けてきたタイミング

 

することが重要です。

 

なぜなら

 

ただ足でとりにいくよりも

 

ファールの確率を減らし

 

自分たちの攻撃に早く

 

切り替えることができるからです

 

 

具体的には

 

ボールを持っている足の膝が落ちた瞬間が

 

 

一番狙い目のタイミングに体をいれます

 

守備をする上で

 

ボール奪取ができること

 

は基本ですが難しいです

 

 

早速、守備の動画を

 

 

観てみましょう

 

そして、明日からの練習で

 

体をいれるタイミングを意識して

 

練習してみましょう!

そして、サッカーを

 

うまくなっていきましょう!

 

 

 

 

 

 

敵の恐怖に!?イニエスタ風DFとは?

こんにちは!たけです。

 

 

みなさんは

 

守ること以外の

 

仕事ができていますか?

 

DFってただ守るだけじゃ、、、

 

自分もそう思ってました

 

 

実は全くそうじゃありません!

 

 

 

いまは守備能力の他にも

 

 

ビルドアップ技術が求められます

 

 

でも

守備のことで精一杯になってしまう

 

そんな方がこの記事を読むと

 

サッカーが

 

楽しい!

さらに

 

ますますうまくなるきっかけにもなります!

 

今回はその方法やコツを

 

お教えします!

 

 

これは周りが全くみえておらず

 

万年ベンチだった自分を

 

スタメンにさせてくれた方法です!

それは

 

視野の確保をすることです

 

 

視野の確保は

 

自分にとって

 

たくさんの有益な情報をもたらせてくれます

 

例えば

 

・相手や味方選手の位置

・あいているスペース

・味方のしたいことの共有する合図

 

などなど


具体的な練習方法は

 

ボールを受ける前に

 

仲間の選手を人見つけます

 

そして

 

どこにだしたら

 

味方が優位になるのか

 

すぐに判断します

 

最初はできなくても

 

練習をしていくと

 

なにが正解かわかるようになります

 

では早速、分かったの写真素材|写真素材なら「写真AC」無料(フリー)ダウンロードOK

 


明日の練習から

 

「顔をあげて仲間の位置を確認する」

 

このことからはじめてみましょう!

 

そしてDFなのに

 

 

とても視野が広い

 

 

イニエスタみたいな

 

選手を目指してみてください!